Workshops 

Kann unsere Ernährung die Stimmung beeinflussen? Schon Hippokrates behauptete:" Was wir essen , bestimmt das Gemüt." Unser Körper kann das Glückshormon Serotonin nur selbst produzieren wenn wir Ihm auch die dazugehörigen Nährstoffe liefern. Wir sprechen darüber mit welchen Lebensmitteln und Getränken wir gerade in der dunklen ,kalten Jahreszeit unser Gemüt ankurbeln können. Wir wollen die depressiven Verstimmungen vertreiben.

Wir sprechen darüber wie lebenswichtig Omega-3-Fettsäuren für die Gesunderhaltung unseres Körpers ist. Unser Herz, das Blut sogar unser Hirn lechzen danach. In welchen Lebensmitteln finden wir hochwertiges Omega 3? Wie bedeutsam ist es für unser Immunsystem. Sie werden lernen welche Fette werden Sie in Ihrer Küche benötigen und welche sollten Sie lieber weg lassen. Selbstverständlich verkosten wir auch ein paar Öle , so das Sie hoffentlich auf den Guten Geschmack kommen.

Weil es auf die Qualität ankommt. Gutes Öl ist für unseren Körper wertvoll . Machen Sie den Geschmackstest ! Informationen über verschiedene Ölsorten ,wie Sie schmecken und was Sie in unseren Körper bewirken. Zum Schluss dürfen Sie selbst ein Würz Öl herstellen und mit nach Hause nehmen .

Wir besprechen Lebensmittel welche Diabetiker bevorzugen sollten und welche sie lieber meiden sollten. Wissenswertes , Ratschläge und Tipps ,einer kleinen Verkostung und Rezepte zum Mitnehmen . Natürlich alles unter Einhaltung der zur Zeit geltenden Corona Regeln.