Workshops 

Falsche Ernährungsgewohnheiten aber auch Stress können Entzündungen im Körper auslösen. Wir besprechen worauf muss ich bei meiner Ernährung achten? Fettzufuhr, welche Kohlenhydrate ,welche Vitamine ,Sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxydantien oder Mineralstoffe . Welche Rolle spielen Ballaststoffe? Wie wichtig ist Bewegung? Mit einer angepassten entzündungshemmenden Ernährung kann man einen positiven Einfluss auf Krankheiten wie Arthrose, Rheuma oder Darmerkrankungen nehmen.

Zucker lauert überall... Es ist sehr schwer im Alltag den Überblick über seinen Zuckerkonsum zu behalten. Denn versteckte Zucker erkennt man nicht immer. Zucker kann viele Namen haben. Ein zu hoher Zuckerkonsum kann Ursache für Übergewicht, Diabetes aber auch Herz- Kreislauferkrankungen sein. Wir wollen zusammen einmal durchleuchten wo überall Zucker enthalten ist und wieviel. Dennoch muss man nicht ganz auf Zucker verzichten. Ein gesundes Maß ist hier die Kunst.

Weil es auf die Qualität ankommt. Gutes Öl ist für unseren Körper wertvoll . Machen Sie den Geschmackstest ! Informationen über verschiedene Ölsorten ,wie Sie schmecken und was Sie in unseren Körper bewirken. Zum Schluss dürfen Sie selbst ein Würz Öl herstellen und mit nach Hause nehmen .

Wir besprechen Lebensmittel welche Diabetiker bevorzugen sollten und welche sie lieber meiden sollten. Wissenswertes , Ratschläge und Tipps ,einer kleinen Verkostung und Rezepte zum Mitnehmen . Natürlich alles unter Einhaltung der zur Zeit geltenden Corona Regeln.